Carpé ’Zen,
Massage bien-être
à Avignon et à domicile

Les tarifs sont en fonction de la durée du massage.

En moyenne, 1h de massage vaut 55 € / Le massage de 30 min vaut 30 € / Et 2h de massages valent 100 € / Etc

Je propose des massages habillés et je propose aussi des massages à l’huile pour lesquels il est préférable de se déshabiller. C’est à vous de choisir. En tout état de cause vous conservez votre culotte ou vous mettez un sous-vêtement jetable et vous êtes intégralement couvert d’un tissu (paréo ou couverture selon la saison) qui recouvre tout votre corps. Je ne découvre que les parties massées.

Grande question. Comment choisir un massage quand nombre d’autres masseurs proposent des massages aux « noms marketing » pour attirer la curiosité et surfer sur l’attrait de la nouveauté.

le seul critère valable est : Quel est votre besoin ? Le plus simple est que nous discutions lors de la prise de rendez-vous ou pendant l’entretien de préparation de la séance.

Les durées des massages sont à votre choix. Je propose des séances de 30 min / 1h / 1h30 / 2h. Quelques durées sont « prédéfinies » :

• Pour l’accompagnement de la femme enceinte, 1h30 est la durée la plus conseillée.
• Les séances de relaxation coréenne sont de 1h30 ou 2h.

Les avantages d’un accompagnement par le toucher sont multiples et non exhaustifs. Pour envisager les plus courants :

• Réduction du stress et de l’anxiété : décrochez vraiment, le temps d’une séance
• Libération des fardeaux émotionnels : retrouvez légèreté et sérénité
• Soulagement des douleurs musculaires et articulaires : un corps qui retrouve son confort
• Amélioration du sommeil : des nuits plus profondes et réparatrices
• Meilleure circulation sanguine : un corps plus vital et tonique
• Récupération physique et mentale : reprenez votre rythme avec énergie

Là encore tout dépend de votre besoin.

Vous avez un besoin intense et lié à une situation ponctuelle mais très impactante (tensions musculaires importantes au printemps après un week-end de jardinage intense, situation émotionnellement forte, période de stress intense comme les examens, le dossier professionnel de votre carrière, etc.) : un massage tous les 15 jours est envisageable pour passer au mieux la période.

En entretien, pour progresser dans la relaxation et améliorer durablement votre état de détente, un massage toutes les 4 à 8 semaines est parfait.

Une séance de massage se déroule toujours en trois parties :

• 1. L’entretien préalable. Moment pendant lequel je vous présente le massage à venir, la durée, les zones du corps massées, etc. Pour que tout soit clair. Vous me dites vos limites, les précautions à prendre, les zones que vous ne voulez pas que je masse, etc.
• 2. La séance à proprement parler. C’est le cœur de la séance, le moment où je vous masse, où vous vous relaxez sous mes mains.
• 3. Le retour de séance. Une fois que le contact se termine, vous êtes invité à rester sur la table pour prendre votre temps pour revenir à vous. Il est important de prendre un moment pour faire la transition entre l’état de grande détente et de relaxation et l’état d’éveil redynamisé qui vous permet de repartir. Une boisson vous est offerte. Vous êtes invité à prendre conscience des bienfaits de la séance pour percevoir le nouvel état de relaxation que vous vivez. Et vous repartez détendu, ressourcé, apaisé du stress et libéré de vos tensions physiques, morales et émotionnelles.

Vous avez trouvé. choisissez-moi ! 😄

Au-delà de la boutade, la profession de masseur bien-être comme celle de massothérapeute ne sont pas encadrées par des diplômes. À notre grand regret. Car oui, des charlatans officient. De grands spécialistes de la communication et du marketing qui promettent monts et merveilles sans réellement vous écouter ou respecter votre corps et vos besoins. Le diplôme n’est pas un critère fiable. Pas plus que la formation, surtout depuis que les « formations en visio » ont fait leur apparition. Sérieusement, apprendre à sentir et développer son toucher en regardant des vidéos !!! (Je sens que je vais me faire des amis avec ce paragraphe.) Quelle est la prochaine étape ? Des restaurants en dématérialisé. Vous restez chez vous commander en ligne et on vous envoie la recette des plats. Charge à vous d’imaginer le goût. (Ça se sent que je suis remonté contre les faux masseurs et autres imposteurs.) Bref…

Les meilleurs critères sont, dans un premier temps, les avis clients. Ce sont eux qui vont réellement vous donner des informations sur le praticien que vous cherchez.

Dans un deuxième temps, le feeling lors de l’appel téléphonique. Appelez le praticien pour prendre votre rendez-vous. C’est moins « pratique » que les prises de rendez-vous en ligne, mais vous pouvez ressentir l’énergie de la voix et déjà avoir une idée si ce praticien vous convient, ou pas...

Les contre-indications strictes sont peu nombreuses. Il n’y en a que quatre :

• Les phlébites
• Les maladies de peau contagieuses
• Les maladies virales ou bactériennes avec fièvre
• Une hygiène corporelle déplorable

Dans tous les autres cas, vous pouvez être massé. Il y a des précautions à prendre, mais ce ne sont pas des impossibilités.

Les précautions courantes :

• Chirurgie récente (moins de trois mois) → On ne massera pas la cicatrice. Ni posture qui presse sur ladite cicatrice.
• Cancer → Un certificat médical favorable d’un professionnel de la santé vous sera demandé.
• Grossesse → Le massage sera adapté à votre date d’aménorrhée.
• Etc.

Libre à vous de parler ou de rester silencieux. Sachez juste que je réponds mais je n’alimente pas la discussion.

Pour ce qui est de la pression ou toute autre demande d’adaptation, comme je le dis toujours : « Pendant le massage, autorisez-vous à me dire si quelque chose ne vous convient pas, n’est pas OK ou n’est pas agréable. »

Avant le massage, vous n’avez rien à faire. Quoi que vous fassiez, il n’y aura pas une situation ou une autre où le massage sera plus efficace et la relaxation sera plus importante.

Après, je vous invite à :

• Boire régulièrement.
• Avoir une activité physique douce et prolongée (natation, marche ou vélo sans dénivelé, etc.) Cela place votre corps dans une succession de contractions musculaires douces et de relâchement. Cette alternance amplifie la détente et la relaxation.
• Privilégier les ambiances calmes.